Memulai hari dengan ketenangan dapat memberikan energi positif yang bertahan sepanjang hari. Salah satu cara yang paling sederhana adalah dengan menikmati secangkir teh atau kopi hangat sambil menatap jendela. Sensasi hangat dari minuman favorit dan cahaya pagi yang lembut mampu menghadirkan perasaan nyaman.
Selain itu, duduk sejenak untuk mengamati lingkungan sekitar, mendengar suara burung atau angin, memberikan momen untuk menyadari indahnya pagi. Aktivitas ini membantu menenangkan pikiran dan mempersiapkan diri untuk menghadapi hari.
Menyusun beberapa benda kecil di meja atau merapikan kamar juga termasuk ritual pagi yang menenangkan. Melakukan aktivitas sederhana ini tanpa terburu-buru dapat menambah rasa kontrol dan ketenangan dalam rutinitas harian.
Akhirnya, jangan lupakan kebiasaan untuk tersenyum pada diri sendiri di cermin. Hal kecil ini bisa meningkatkan perasaan positif dan membangun fondasi emosi yang nyaman sepanjang hari.